Stockejozumk

 骨盤底筋群を働かせたり 腹式呼吸、胸式呼吸をしたりすると 骨盤底筋群がどんな風に動いてるか わかりやすいんですけどね～。残念！ 骨盤底筋群のイラストは なかなか無料でひっぱってこれるものがなくて イメージがわきづらくってごめんなさい。 後半は骨盤底筋について詳しくまとめています。 写真やイラストも入れていますので覚えやすいと思います。 2．骨盤の名称 まずは骨の名前から！ 骨盤の骨は全部で3種類4つでできてい今日は骨盤底筋についてです。 ここについて書くのはちょっと難しい．．． でも、敢えて挑戦してみます。 骨盤底筋は、文字通り、骨盤の底に付いている筋肉。 これは骨盤を真正面から見たイラストなんですが、下から覗き込んでいると想像してみて 105 Best 尿失禁 Images Stock Photos Vectors Adobe Stock イラスト 骨盤底筋群